Здоровые волосы в 30
Советы о том, как поддерживать здоровье волос в 30 лет. Период, связанный с рождением ребенка. Для большинства женщин – это активный репродуктивный период, так как на него приходится рождение, если не первого, то второго или третьего ребенка. Беременность, роды и грудное вскармливание по-разному влияют на волосы. Гормональные изменения в организме во время беременности в комплексе с приемом специальных витаминов для беременных могут вызывать более активный рост волос и увеличивать их густоту. Однако, спустя некоторое время после родов, может наблюдаться сильное выпадение. В принципе, это нормально, так как происходит возврат к тому, что вы имели до беременности. Индивидуальные особенности каждой женщины, а также история окрашивания волос до беременности вносят изменения в это общее правило. Кроме того, кормление грудью не всегда приводит к ухудшению структуры волос. Здесь также все индивидуально. В период, связанный с вынашиванием ребенка и кормлением грудью, рекомендуется не увлекаться различными пенками, гелями, муссами и лаками для волос, так как эти средства могут утяжелять и высушивать волос. При мытье головы не забывайте массировать кожу в течение 5 минут, так как это улучшает кровообращение, а, следовательно, и питание волосяной луковицы. Достаточный уровень железа в организме. Женскому организму необходимо больше железа, так как во время менструации происходит его потеря. В среднем, женщине необходимо 28 мг. железа ежедневно. Недостаток железа является одним из основных факторов, отвечающих за тонкие волосы в 30 лет. Этот фактор является лидирующим в данном возрасте. Проверить содержание железа можно, сдав специальный анализ крови. Стресс вредит здоровью волос. В нормальном состоянии активными являются около 90% волосяных луковиц, 10% находятся в спящем режиме. Если организм подвергается длительному воздействию стресса, то активными остаются только 60% волосяных луковиц. Самое неприятное заключается в том, что последствия стресса могут проявиться не сразу, а через год, вызвав резкое и сильное выпадение волос. Бороться со стрессом можно различными способами: от различных техник релаксации – до занятий спортом, от посещения салонов красоты – до работы в саду. Можно также радикально изменить темп и ритм жизни.
© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
|
Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 513")
Мифы о женской коже / Красота
Сколько же мы знаем различных суждений о нашей коже! Порой довольно сложно разобраться, что правдиво, а что нет. Давайте рассмотрим популярные мифы о коже, в которые верят представительницы прекрасного пола. Читать далее...
Как повысить уровень коллагена? / Красота
Коллаген – «белок красоты и молодости», который отвечает, прежде всего, за состояние кожи. Его содержание в организме отражается также на гибкости суставов, крепости костей и тонусе мышц. С возрастом (после 35 лет) способность организма к его вырабатыванию снижается. Одним из признаков уменьшения коллагена является шелушение кожи на локтях. Как можно восполнить запасы этого вещества и стимулировать его синтез? Читать далее...
Утрата девственности – стоит ли торопиться? / Психология
Потеря девственности, а если говорить грубо-физиологично, разрыв девственной плевы (гимена) рано или поздно – удел каждой представительницы прекрасного пола. Сейчас мы не будем касаться тех случаев, когда дама желает прожить всю жизнь «девушкой» и мужчин на дух не переносит. А может, жизненные обстоятельства вынудили её, допустим, ухаживать за больными родителями, а когда их не стало, женихи тоже куда-то испарились… Словом, всё бывает в нашей непредсказуемой жизни. Сейчас наш разговор о другом. Читать далее...
Как приготовить шпроты в домашних условиях / Питание
Приготовить шпроты можно из любой рыбы. Для этого могут подойти килька, мойва и салака. Даже мелкая речная рыба тоже подойдет. Только готовить ее надо немного дольше, чем морскую. Не стоит брать и слишком крупную рыбу. Тушки должны быть примерно одинакового размера, чтобы одновременно приготовиться. Читать далее...
Как сделать вино в домашних условиях? / Питание
К вам пришли домой гости и вы хотите их достойно встретить и провести? Естественно, необходимым атрибутом для каждого гостеприимного стола является вино. Особенность вина такова, что даже если будет все вкусно приготовлено, а вино не будет годиться, то тень ляжет на весь стол. И наоборот, если вы уж не очень справились с приготовлениями, а вино отменного качество, то весь стол будет оценен в соответствии с вином. Читать далее...
Также "Выпуск 513" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
|
Комментариев нет:
Отправить комментарий