Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 513. Гимнастика лица

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Куда нужно вложить деньги, чтобы получить прибыль? Ответ даст финансовый советник БКС Премьер

Эллен Фейн Правила. Как выйти замуж за Мужчину своей мечты 16+ Купить за 79 руб. Подробнее...   Джеймс Бейли Избранные статьи по русскому литературному стиху 0+ Купить за 150 руб. Подробнее...   Надежда Кузьмина Упасть в небо 12+ Купить за 59 руб. Подробнее...

Мои подписки      Мои группы      Мои новости              Автор  Ирина Вопнярская и Елена Бык           Новости и СМИ   →   Пресса. Новости. Обзоры   →   Он-лайн издания   →   Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной    Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 513. Гимнастика лица     Красота Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной. Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. efamily.ru Выпуск № 513 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (618 (+1)) / Психология (912 (+2)) / Дети (488 (+2)) / Здоровье (859 (+1)) / Секс (239) / Красота (626) / Деньги (317 (+1)) / Питание (498 (+2)) / Деловой мир (329) Гимнастика лица Для поддержания тонуса кожи, наряду с косметическими средствами и самомассажем, эффективно применять гимнастику мимических мышц лица. Гимнастика мимических мышц лица состоит из комплекса упражнений. Первое упражнение: плотно закрывать глаза, пауза (считать до трех); затем широко раскрывать глаза; пауза. Упражнение повторить 5 раз. Второе упражнение: плотно закрывать и широко открывать глаза, придерживая у наружных углов глаз круговую мышцу глаза указательным и средним пальцами. Третье упражнение: подтягивать нижнее веко к верхнему веку, глядя вперед; пауза 2 секунды; после паузы расслабить веко, опуская его. Четвертое упражнение: голову держать прямо, медленно вращать глазами по кругу сначала влево, потом вправо, упражнение повторить 4-5 раз. Пятое упражнение: смотреть вперед; медленно переводить глаза влево; пауза; затем глаза переводить в исходное положение. Четвертое и пятое упражнения следует повторять последовательно, переводя глаза влево, вправо, вниз и вверх. Все пять упражнений укрепляют глазные мышцы, уменьшают отечность под глазами, тонизируют кожу, препятствуют образованию морщин. При двойном подбородке, дряблости кожи, отвислых щеках можно рекомендовать следующий комплекс упражнений: Первое упражнение: вдох через нос, сильно расширяя и растягивая крылья носа; выдох через рот. Второе упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот: углы рта резко оттягиваются в стороны; выдох через нос. Третье упражнение: зубы сомкнуты; вдох через рот; выдох либо через рот, вытянув губы в трубочку, либо через правый или левый угол рта. Четвертое упражнение: зубы сом­кнуты, вдох через рот; выдох через рот, надувая щеки. Пятое упражнение: вдох через нос с втягиванием щек, выдох через рот. Шестое упражнение: медленный вдох через нос, запрокинув голову назад; выдох через рот, голова возвращается в исходное положение. Седьмое упражнение: при вдохе через нос максимальный наклон головы в направлении правого плеча; плечо не поднимать; голова возвращается в исходное положение при выдохе через рот; упражнение повторяется также в противоположном направлении. Восьмое упражнение: круговой поворот головы - сначала справа налево, затем в обратную сторону. Девятое упражнение: при вдохе через нос максимальный поворот головы вправо, при выдохе через рот возвращение в исходное положение; упражнение повторяется также в противоположном направлении. Все перечисленные упражнения необходимо проводить ежедневно. В первых сеансах упражнения повторяются по 2-3 раза, в дальнейшем - до 10 раз за сеанс. Отдельные упражнения, например, 6, 7 и 9, при двойном подбородке и отвисших щеках можно делать до 20 раз за сеанс. © Денис Зверев (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 521") Если семя не гибнет, оно не приносит плода. Часть 4 / Дети Пройдёт ещё пара лет, и вашего ребёнка надо будет отправлять в детский садик. Некоторые оспаривают тему полезности и необходимости детского сада для ребёнка, и определяться с этим – дело каждой семьи. Однако упрямая статистика гласит, что дети, которые не ходят в детский сад, становятся менее открытыми для общения, несмотря на дальнейшие школьные и студенческие годы. Опять-таки, сложности на этом этапе, в первую очередь, возникают с выбором детского сада. Читать далее... Как сушить и мариновать зелёный горошек / Питание Спелый, зелёный горошек – уникальный продукт. Его можно замораживать, солить, мариновать, сушить и потом использовать в приготовлении самых разных блюд. Главное, летом правильно его приготовить к последующему использованию. Читать далее... Польза структурированной воды / Здоровье Вода – основа обмена веществ, элемент, из которого на 80% состоит человеческое тело, поэтому едва ли кто-то станет отрицать факт, что от качества воды зависит то, насколько здоров человек. Читать далее... Тренируем память / Психология Как-то стало привычным, что люди с возрастом часто жалуются на ухудшение памяти. К сожалению, на сегодняшний день забывчивостью страдает и довольно много молодых людей. Читать далее... Уклоняется от женитьбы?… Не давите на него! / Отношения Сколь бы вы ни были счастливы в любви, вам хочется надёжности и стабильности, которые даёт семья, хочется детей и надёжного тыла. А как ранят самолюбие родные и подруги: «Да он тебя не любит, потому и не женится!» Многих женщин волнует вопрос – как же связать себя узами Гименея с «долгоиграющим» гражданским мужем? Читать далее... Также "Выпуск 521" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru @@ENDHTML@@     Комментировать выпуск      + В избранное Прошлые выпуски Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 512. Привести ноги в форму за 7 дней    08 июля 2014, 17:45 Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 511. Чистая кожа    01 июля 2014, 10:06 Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 510. 6 правил для тех, кто хочет набрать вес с помощью фитнеса    24 июня 2014, 10:08 Все выпуски рассылки

Subscribe рекомендует   Новости и СМИ  →   рассылки   и   группы    Учимся работать в компьютерных программах Приветствуем Вас в группе " Учимся работать в компьютерных программах "! Курс месяца! Снимается с продаж 17 июля 2014 г. Ресурсы администратора: 1. Личн... Темы: 12144   Участники: 42356   Семейное право и права детей в России Если вы работаете или даете работу другим, то в этой группе вы найдете много полезной информации о правовых аспектах трудовых отношений. Свободное консу... Темы: 140   Участники: 808   Добрая беседа Группа специально создана для бесед, споров и разговоров. Но, тем не менее, и в ней есть свои ограничения: Строго запрещены всякого рода уроки по создан... Темы: 5767   Участники: 4722

Подписан адрес: filimonchic.advertisment@blogger.com Код этой рассылки: home.modebeauty.efamilybeauty Архив рассылки Отписаться:  На сайте  Почтой Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора   Рассылка производится: Subscribe.Ru / ЗАО «Интернет-Проекты» / О компании / Политика конфиденциальности