| Красота | Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной.
Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. | efamily.ru |
Выпуск № 491
| Статьи на www.efamily.ru:
Отношения (597) / Психология (869 (+1)) / Дети (471) / Здоровье (814) / Секс (235 (+1)) / Красота (589 (+2)) / Деньги (289) / Питание (465 (+1)) / Деловой мир (319)
| Забота о ступнях
Вы стоите на них, ходите ими, втискиваете их в обувь, зачастую не слишком удобную. Вашим ступням просто необходимо восстановление. Чтобы растянуть, укрепить и омолодить даже самые уставшие ступни, выполняйте ниже приведенные упражнения 3 раза в неделю. Массаж Положите пальцы на подошвы правой ноги. Надавите, чтобы почувствовать давление, задержите на 10 секунд. Повторите с другой ногой. Это самый простой и несложный способ. Если вы хотите обучиться более сложным видам массажа, вы можете легко найти обучающее видео в Интернете. Укрепление Сядьте на край стула, кресла или дивана. Положите карандаш на пол под правую ногу так, чтобы заостренный конец располагался по направлению мизинца. Затем, оторвите ступню от пола, оставив на полу только пятку. В этом положении раздвиньте пальцы и по очереди, начиная с мизинца, постучите каждым пальцем по карандашу. Повторите 5 раз. Выполните упражнение с другой ноги. Растяжка Лягте на спину, правую ступню поставьте на пол. Согните левое колено, положив ладони под колено. Растягивайте левую ступню, медленно направляя ее вниз, постепенно подкручивая пальцы ног к подошве. Растягивайте до тех пор, пока не почувствуете натяжение в лодыжке. Затем, медленно разогните пальцы и вернитесь в исходное положение. Повторите 5 раз. Выполните упражнение с другой ноги.
© Ирина Вопнярская (efamily.ru).
| Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 499")
Праздничные закуски из яиц / Питание
Очень удачная закуска – куриные яйца, их можно приготовить очень необычно. Читать далее...
Зимний уход за губами / Красота
Начинать демакияж губ необходимо с очищения. Желательно использовать молочко или лосьон без спирта в состав, которого входит масло. Это послужит для ваших губ одновременно и очищением, и питанием. Желательно не использовать для очищения губ пенящиеся муссы или гели, которые используются для умывания. Они в своём составе имеют щёлочь, а она сушит эпидермис. Читать далее...
Как возник женский праздник / Психология
Ставший уже традиционным для нас Днём любви и восхищения нашими женщинами –- женский праздник 8 марта, является, пожалуй, самым прекрасным из всех официальных праздников. Читать далее...
Проблемы преждевременной эякуляции / Секс
Немало тревог доставляет мужчине преждевременное семяизвержение. Это может случиться как до начала полового акта, так и в момент введения полового члена во влагалище. Разумеется, это очень сильно сказывается на психологическом состоянии, что не только не решает проблему эякуляции, но и может усугубить её. Читать далее...
Щёчки – кровь с молоком 5. Аквапилинг / Красота
Аквапилинг имеет и более сложное название – газожидкостная дермабразия. Смесь воды и воздуха со сверхзвуковой скоростью подаётся в специальную насадку, «сдувая» омертвевший слой клеток. Пилинговая струя творит настоящие чудеса: она насыщает кожу кислородом, повышает её эластичность и мышечный тонус. Ощущения от процедуры – лёгкое покалывание. Не сказать, что совсем уж безболезненно, но потерпеть 10–15 минут (именно такова продолжительность процедуры) вполне можно. Тем более, что в качестве награды за выдержку получаешь чистые, сияющие поры, избавление от сальных пробок, «гусиных лапок» и даже глубоких вертикальных морщин! То есть, практически новую кожу. Кроме того, аквапилинг поможет подтянуть обвисшие щёки и сделать менее заметным второй подбородок. В зависимости от состояния кожи, может понадобиться от двух до пяти процедур, которые делаются с разными временными интервалами. Читать далее...
Также "Выпуск 499" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip
|
| У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru.
Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке.
До скорых встреч!
| |
@@ENDHTML@@ | |
Комментариев нет:
Отправить комментарий