Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 507. Уменьшаем калории быстро и легко

Если выпуск не отображается, вы можете прочесть его на сайте

Максим, 22 года. "Хочу познакомиться!"

Мои подписки      Мои группы      Мои новости              Автор  Ирина Вопнярская и Елена Бык           Новости и СМИ   →   Пресса. Новости. Обзоры   →   Он-лайн издания   →   Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной    Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 507. Уменьшаем калории быстро и легко     Красота Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной. Быть красивой можно по-разному. Для этого можно использовать и достижения современной косметологии, и хирургии, и диетологии, а можно заниматься спортом, правильно питаться, позитивно мыслить, совершать добрые поступки и просто любить себя. efamily.ru Выпуск № 507 Статьи на www.efamily.ru: Отношения (614) / Психология (904 (+1)) / Дети (483 (+2)) / Здоровье (850) / Секс (238) / Красота (612 (+2)) / Деньги (311 (+1)) / Питание (490 (+3)) / Деловой мир (326) Уменьшаем калории быстро и легко Иногда, чтобы похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно довольно простым способом. Достаточно знать маленькие хитрости. 1. Переключившись с 2% молока на молоко меньшей жирности, вы сэкономите около 117 ккал. 2. Переход от майонезной заправки к бальзамическому уксусу обеспечит экономию в 128 ккал. 3. Замена булочки с сыром на хлебец с джемом, уменьшит количество поглощаемого где-то на 360 ккал. 4. Вместо того чтобы взять большую порцию картофеля фри, возьмите маленькую, что поможет выиграть ещё 270 ккал. 5. Заменив «походную смесь», в которой содержатся и орехи, и сухофрукты, и другие ингредиенты, сделайте свою смесь только из сухофруктов. Вы получите экономию в 61 ккал. 6. Сравните разницу между продуктами одного типа, но разной жирности: Жирные продукты --> Продукты с низким содержанием жиров Мокко Уайт со льдом (большой) = 450 ккал, 20 гр. жира --> Мокко обезжиренный со льдом (большой) = 80 ккал, 0 гр. жира 30 гр. сыра «Чеддар» = 110 ккал, 9гр. жира --> 2 ст. ложки сыра «Пармезан»=45 ккал, 3 гр. жира 120 гр. тунца = 480 ккал, 42 гр. жира --> 120 гр. куриной грудки гриль = 130 ккал, 3.5гр. жира 50 гр. мюслей (с сахаром, орехом и изюмом) = 590 ккал, 29 гр. жира --> 100 гр. клетчатки = 120 ккал, 2 гр. жира 1 кусок сырной пиццы = 450 ккал, 13 гр. жира --> 1 кусок овощной пиццы без сыра = 250 ккал, 2 гр. жира © Ирина Вопнярская (efamily.ru). Анонсы www.efamily.ru за неделю ("Выпуск № 515") Рецензия на книгу Ирины Чадеевой "Пироговедение" / Питание Кто из нас не любит зимой пироги с яблоками и корицей? Или летом вкусное мороженое? Или осенью десерт из свежих и спелых ягод? Читать далее... Правильно выбираем мёд / Питание Мед – природный источник микроэлементов, витаминов и других веществ, без которых мы не можем обойтись. Но как отличить хороший мед от плохого? Ведь выбрать всегда есть из чего, но вот качественный продукт найти настоящая проблема. Читать далее... Музыкотерапия для детей / Психология Давно известно, что музыка оказывает мощное воздействие на физическое и эмоциональное состояние человека. Это имеет особую важность в детском возрасте, когда происходит становление личности малыша. Поэтому музыкотерапия для детей играет немаловажную роль в их воспитании и развитии. Читать далее... Как сохранить загар: правильное питание и уход / Красота По возвращении из отпуска, кажется, что этот красивый оттенок кожи останется у нас навсегда. Но уже через неделю кожа начинает заметно светлеть, а через месяц от бронзового цвета не остается и следа. Загар не будет держаться на коже вечно, но максимально продлить ему жизнь, все же, можно. Читать далее... Низкокалорийные десерты / Питание Озабочены проблемой лишнего веса? Следите за фигурой и не хотите иметь ни килограмма лишнего? В таком случае – эти рецепты – для вас! А тем, кто страдает диабетом, сахар следует заменить ксилитом, фруктозой или другим средством, рекомендованным лечащим врачом. Читать далее... Если семя не гибнет, оно не приносит плода. Часть 2 / Дети Следующий этап семейной жизни – это осознание себя в роли отца или матери, является довольно сложным процессом. Поэтому и основные трудности, как правило, возникают с рождением детей и связанными с этим заботами: ростом расходов, недосыпаниями, распределением обязанностей, отказом от многих своих привычек, раздраженности и т.д. Читать далее... Также "Выпуск 515" доступен для скачивания: формат HTML: htm | zip У нас к Вам осталась единственная просьба. Пишите нам о том, что Вам действительно интересно, чтобы наше издание в полной мере соответствовало Вашим требованиям и интересам. Наш новый адрес: info@efamily.ru. Справка: на сайте (www.efamily.ru) информация появляется раньше, чем в рассылке. До скорых встреч! © 2003-2012 редакция / Перепечатка информации возможна, обязательно обращайтесь. Редакция: info@efamily.ru. Все виды сотрудничества: info@efamily.ru. Веб-сайт: www.efamily.ru @@ENDHTML@@     Комментировать выпуск      + В избранное Прошлые выпуски Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 506. Здоровые волосы в 40 лет    27 мая 2014, 12:25 Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 505. Здоровые волосы в 30    20 мая 2014, 10:05 Красота на любой вкус. Все способы быть красивой и эффектной Выпуск № 504. Цитрусовый лифтинг для пересушенных и сожженных волос    13 мая 2014, 10:05 Все выпуски рассылки

Subscribe рекомендует   Новости и СМИ  →   рассылки   и   группы    Американские новости от AmericaRU.com Ежедневные выпуски самых интересных новостей США. Курьезные события, катастрофы и скандалы, шоу-бизнес и политика, новости последних технологий и экономические сводки, этот день в истории США и некрологи. Новости из первых рук - "Новости Америки". Подписчиков: 1034   Новости интернет-журнала для зрелых людей "Третий возраст" Обзор новых статей интернет-журнала "Третий возраст" - для старшего поколения пользователей. Адресован он тем, кто хочет как можно дольше сохранять интерес к жизни, хорошее самочувствие и работспособность. Подписчиков: 885   Элитариум: Психология и экономика жизненного успеха Личное благополучие и благосостояние. Профессиональный и личностный рост, здоровье и финансы. Ясные и краткие практические материалы. Корпоративная рассылка экспертного сообщества. Подписчиков: 46571

Подписан адрес: filimonchic.advertisment@blogger.com Код этой рассылки: home.modebeauty.efamilybeauty Архив рассылки Отписаться:  На сайте  Почтой Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора   Рассылка производится: Subscribe.Ru / ЗАО «Интернет-Проекты» / О компании / Политика конфиденциальности